樹懶在棉花糖裡睡著了

重點整理:
@ 初期症狀: 孕吐, 嗜睡, 頭暈, 頻尿, 分泌物增加, 乳房腫脹, 便秘, 牙齦炎, 青春痘
(1) 基本上,初期症狀都是因為荷爾蒙的改變所造成的
(2) 初期孕吐並不會影響寶寶,體重稍微減輕也屬正常
(3) 初期體重要控制好,因為此時..媽媽變胖~並不會補到寶寶唷
(4) 皮膚方面,不要使用A酸類產品
(5) 腹脹如生理期或子宮充血的感覺屬正常,
      抽痛亦可能是子宮撐大或子宮兩側韌帶拉扯的關係

@ 中期症狀: 黑色素沉澱, 妊娠紋產生, 皮膚搔癢, 肩膀酸痛, 腰酸背痛
(1) 妊娠紋係因皮膚快速擴張導致過度緊繃,產生區域有腹部, 大腿內側, 臀部兩側, 乳房
(2) 預防妊娠紋的方式可以在上述地區擦妊娠霜(或乳液),而最好的方式是控制體重!!
(3) 孕期防曬可以稍加改善黑色素沉澱的現象,而沉澱問題於產後半年會回復

@ 後期症狀: 腰酸背痛, 腳抽筋, 腿浮腫, 呼吸不順, 手麻, 恥骨痛, 頻尿, 尿失禁
(1) 抽筋可能係因缺乏鈣質, 血液循環不良,或寒冷等因素
(2) 如果有偶發性的呼吸急促或心悸屬正常狀況,
      應避免突然改變姿勢及避免含咖啡因的飲料

|| 懷孕體重..理想增加狀態 ||
01w~28w: 每個月增加1KG
28w~40w: 每二週增加1KG
整個孕期增加10~14KG最理想 (PS 以孕吐症狀舒緩, 體重穩定後開始計算)